Онлайн-курс "Арт-антистресс"

гармония через творчество

онлайн-курс
арт-антистресс

простые техники из практики, доступные каждому

О курсе

Устали от стресса? Есть возможность себе помочь.

Стресс истощает: бессонница, тревога и усталость становятся постоянными спутниками. Хорошая новость - ваша нервная система умеет восстанавливаться, нужно лишь «переключить» её в режим покоя и расслабления.

Арт-терапия - это простой и научно доказанный в России и и мире способ улучшения эмоционального состояния при стрессе. По данным НИУ ВШЭ и РНИМУ им. Пирогова 68% участников чувствуют облегчение после 3 занятий арт-терапии, уровень тревоги снижается на 28-34%.

Онлайн курс основан на практическом арт-терапевтическом опыте. В программе курса простые и эффективные техники для обретения ресурсов и стабилизации нервной системы.

Курс подходит всем желающим для самопомощи и для специалистов. Художественные навыки не имеют значения. Есть возможность выбрать подходящий для себя тариф: "Самостоятельно" и "С поддержкой".

Выбрать тариф

Арт-терапия в буквальном смысле - это терапия творчеством. Здесь нет оценок"хорошо" и "плохо", не надо создавать произведения искусства. Арт-терапия - про возможность экологично пережить разные эмоциональные состояния, выразить их через образы, метафоры, цвет и формы. Это доступно каждому человеку, не зависимо от талантов.

Арт-терапия - это обретение ресурса через творческую деятельность. В процессе творчества человек чувствует эмоциональный подъем и вдохновение, возвращает себе уверенность и способность к переменам в жизни.

тем, кто переживает сложный период в жизни или живет в состоянии хронического стресса для стабилизации состояния
тем, находится в состоянии эмоционального истощения для восполнения ресурсов
специалистам помогающих профессий для пополнения своего рабочего инструментария
всем заинтересованным для знакомства с арт-терапией

Ценность курса

Эффективность

6 простых и эффективных техник из реальной практики для восполнения ресурсов и гармонизации эмоционального состояния
Удобство

Курс полностью адаптирован для самостоятельной работы. Можно выполнять задания в удобное для вас время
Универсальность

Доступные рекомендованные материалы для техник и дополнительные по желанию для свободы творчества
Разнообразие

Разные направления арт-терапии: изотерапия, коллажирования, эко-арт-терапия, телесно-ориентированная арт-терапия
Поддержка

Есть возможность выбрать тариф с обратной связью от психолога для большей рефлексии
Бонусы

Приятные бонусы антистресс всем участникам курса

Об авторе курса

Елена Моос

Психолог в гештальт-подходе, арт-терапевт. Более 5 лет опыта индивидуальной и групповой арт-терапии очно и онлайн. Одно из ключевых направлений - работа со стрессом и травмами.

Курс проходит в форматах самостоятельной работы и с поддержкой автора курса

Узнать больше

Этапы

Выберите тариф

Выберете подходящий для вас тариф: для тех, кому достаточно саморефлексии и для тех, кому важна обратная связь от психолога

Оплатите курс

Оплата производится на сайте через платежную систему ЮKassa. Укажите корректные данные почты и телефона для отправки кассового чека и материалов

Получите доступ

В течение дня на указанную вами почту придет ссылка для доступа к курсу. Материалы курса (pdf-формат): общая информация, список материалов, 6 техник и бонус

Сроки

Доступ к материалам - бессрочно. На тарифе "с поддержкой" - индивидуальная поддержка психолога по техникам в чате Telegram в течение 1 месяца с даты покупки

Содержание курса

курса разделен на 2 тематических блока по 3 техники в каждом