Последние несколько лет связаны с высоким уровнем напряжения и состояния хронического стресса. Одни люди более устойчивы и могут справляться, другим это даётся сложнее. На фоновое напряжение накладываются и другие ситуативные переживания кризисов в жизни человека в разных сферах. У кого-то могут быть сложности в отношениях, профессиональные трудности, финансовое напряжение, переживания связанные со своим здоровьем или близких. Могут быть внезапные перемены и потрясения и т.д.
Эти переживания - часть жизни. Отличие современного мира в том, что они происходят на фоне длительного напряжения. И это требует дополнительных ресурсов для психики.
Творчество - один из ценных источников ресурсов. Это может быть и просто любая подходящая творческая активность человека. Или работа со специалистом - арт-терапия.
В арт-терапии есть уникальные возможности:
- сам процесс творения, в нем достаточно много радости и удовольствия; - время замедления и переключения фокуса внимания, медитативный процесс влияет на часть нервной системы отвечающей за расслабление; - возможность подключения телесности для целостного переживания; - дистанцирование от сильных захватывающих переживаний и помещение их в творческую работу. Это возможность прожить сложное экологичным способом, посмотреть немного со стороны; - возвращение ощущения способности влиять на ситуацию в жизни и своё эмоциональное состояние; - использование техник и материалов, дающих дополнительные возможности и доступа к глубинным ресурсам; - разделенность с другим человеком, эмоциональное присутствие специалиста, возможность обсуждения состояния.
В арт-терапии много возможностей для разных жизненных ситуаций и нет ограничений по полу и возрасту. Творческие способности человека не имеют значения. Из своего практического опыта считаю, что арт-терапия работает и очно, и онлайн. Просто в каждом формате свои возможности и важно уметь их использовать.
Если вы живете в состоянии хронического стресса, переживаете сложный период в жизни или ваша профессиональная деятельность связана с высоким уровнем напряжения, приглашаю на консультацию очно в Екатеринбурге или онлайн.
Контакты:
+7 982 747 42 17
Екатеринбург, Шевченко 9, офис 304
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности