Как работает гештальт-терапия?

В гештальт-терапии достаточно много уделяется внимания чувствам, телесным ощущениям и мыслям человека. Это про целостность и важно научиться замечать в себе все это. Бывает так, что в силу жизненного опыта, у клиента может быть не сформирована или утрачена такая внутренняя целостность. Именно из этой полного переживания себя у человека приходит понимание своих желаний и видение выбора возможностей, где и как их можно удовлетворить.

Весь опыт, который человек приобрел за свою жизнь, с одной стороны помогает, с другой стороны, может мешать жить как-то по-другому, так как хочется на самом деле. Так бывает, что человек живет по одним и тем же сценариям жизни, которые сам не замечает. В процессе терапии между клиентом и терапевтом повторяются все те самые механизмы, которые есть у клиента за пределами кабинета. И это возможность сделать их осознаваемыми, исследовать, а что останавливает поступать по-другому. Это могут быть определенные установки, правила, как надо и правильно, разные страхи, невозможность говорить другим о своих чувствах и желаниях прямо, искаженные представления о себе и т.д. Бывает и так, что клиент не может для себя вообще понять, а что он хочет от жизни, что нравится и не нравится, куда хочет прийти.

На сессии с гештальт-терапевтом могут быть разные формы для развития осознанности - эксперименты в виде диалога, монолога, работы с метафорами, творческих методов, работы с телом, сновидениями и т.д. Это возможность увидеть то, что было невидимым и неочевидным, но влияет на жизнь человека.

Гештальт-терапия - подход среднесрочной и длительной терапии, это зависит от той проблемной ситуации, решение которой актуальна для человека именно сейчас. В процесс терапии может быть такое, что один запрос решен и появляется новый, с которым продолжается работа.

Гештальт-терапия бывает в индивидуальном, семейном и групповом формате.

Гештальт-терапия - это про осознанность, актуальность и ответственность. Когда человек осознает, что он чувствует, чего хочет и что актуально для него сейчас, что и как он делает в своей жизни. В этом месте появляется возможность поступить как-то по-другому, осуществлять свой личный выбор, как прийти к желаемому и повысить удовлетворенность собственной жизнью.

Работаю со взрослыми в гештальт-подходе индивидуально и в групповом формате. Приглашаю на консультацию. С какими запросами работаю и стоимость услуг можно узнать здесь.