Эмоции в жизни

Зачем нужны эмоции? Это способ, с помощью которого мы понимаем, что нам нравится, испытывая радость, а что нет, чувствуя к примеру раздражение. Переживаем грусть или разочарование, когда теряем что-то ценное и значимое. Испытываем страх, когда встречаемся с тем, что несёт какую-то угрозу. Много разных состояний и разных чувств.

Когда мы понимаем, про что наши переживания, то появляется возможность как-то с этим обходиться. Пополняем копилочку своих ресурсов, замечая, что доставляет приятные переживания. Узнаем, что человек или какое-то действие приятны и хочется быть в этом ещё. Или обозначаем свои границы, если кто-то делает то, что нам не приятно.

Конечно, жизнь не только про приятно и неприятно. И переживаний у нас много и они все про разное. Но именно так, через собственные чувства мы понимаем самих себя и как оно нам сейчас в текущий момент времени.

Бывает, так, что люди не знают, чего хотят в жизни в целом и конкретно во взаимоотношениях с другими. Одна из причин - как раз в трудности с распознаванием своих эмоциональных переживаний. Когда мы хорошо, понимаем себя, тогда мы способны понимать других. И это влияет на качество взаимоотношений с другими.

Вернуть себе яркость собственной жизни, сделать отношения с другими более понятными и окрашенными в разные переживания, увидеть реальность мира во всех его проявлениях - вот то, что дают нам эмоции.

А что чувствуете вы? Замечаете разницу в своих переживаний на фото?

Восстановить эмоциональную чувствительность, обогатить гамму своих переживаний, научиться регулировать интенсивные переживания можно с помощью подходов гештальт-терапии и арт-терапии.