Разговоры в терапевтической группе

Я озадачилась недавним заданным мне вопросом: "Женские истории - это просто поговорить или терапевтическая группа?" Поняла, что важно поделиться тем, а что такого происходит в группе и что это такое - рассказать свои истории.

Да, в терапевтической группе это про поговорить, но по-другому. Так, чтобы быть в своей истории действительно услышанным и увиденным, чтобы дать место разным своим переживаниям и быть в них принятым. Кому-то важен эмоциональный отклик других людей в ответ на свою историю и тогда есть переживание разделенности и облегчения. Кому-то важно услышать другой взгляд и увидеть ситуацию более объемно, найти выход, заметить себя по-новому и т.д.

Бывают истории, которые как призраки в замке, ждут, когда им можно выйти и обрести голос. Те, что не просто рассказать и тяжело носить в себе. И тогда важно, чтобы рядом были люди, с кем это возможно. Есть разные истории: грустные и радостные, страшные и увлекательные, стыдные и вдохновляющие и много ещё какие. Всё-таки, это не только про поговорить.

Это только часть возможностей, которые дает терапевтическая группа.

Терапевтические группы полезны:

- тем, у кого есть сложности в отношениях с другими и есть желание это изменить;
- тем, кто проживает сложный период в жизни и важна эмоциональная поддержка и разделенность;
- тем, кто переживает одиночество;
- тем, кто хочет поближе познакомиться с собой;
- тем, кому важно выделить время для себя, обрести ресурсы и вдохновение для чего-то нового в своей жизни;
- тем, кому важно выделить время только для себя, как забота о себе.

Групповая терапия может быть как дополнением к индивидуальной работе с психологом, так и отдельной формой. Просто в группе есть другие возможности.